高强度健身-训练基地了解更多「在线咨询」

孝义市蓝盾鹰军创基-于山西省吕梁市孝义市丽锦山庄，经营范围包括全封闭-训练、拓展训练等。

关键词：山西-训练基地，高强度健身-训练基地，太原健身-训练基地，山西-俱乐部，吕梁减重训练基地，太原--基地，太原--训练营，吕梁-封闭集中训练营

-的具体方法每天-2升左右的饮用水。如果不喜欢白水，可以换成茶，但不能是任何一种饮料。每天下午2点前喝一两杯不含任何添加剂的黑咖啡。你不能隔一段时间吃任何食物。如果觉得胃空，建议喝水充饥。晚饭后睡觉前不要吃任何食物，睡-小时不要喝水。养成早睡早起的好习惯。你必须每天从十点到十一点睡觉。早睡早起能有效-食欲，--。

-必知基本常识

-不能摄取淀粉

答：这个问题，一向是讨论的，-要吃淀粉，而且要营养均衡，吃蛋白质-法，只是利用蛋白质在胃部停留较久不易-的特点，来达到饱足感、不易饿的效果，但究其原因，还是利用不达到基代(吃过少热量)，来达到减重的目的。

如果又有运动的话，不摄取淀粉的-，无异是自掘坟墓，淀粉可以供给足够的运动所需的血糖，亦可完全燃烧分解脂肪，防止因脂肪分解不完全，产生的酮酸态。进而造成，里的元不可逆的破坏。淀粉不是肥胖的-，而是过多的摄取热量。吃淀粉胖、吃淀粉胖肚子，是基因造成的，真的不关淀粉的事。